Astımlı Çocuklarda Korunma Önerileri

Astımlı Çocuklarda  Korunma  Önerileri:

1 - Beslenme: 
Bebeklerde anne sütüne önem verilmeli, bebekler ilk 6 ay sadece anne sütüyle beslenmelidir.
 Ek gıdalara mümkünse olabildiğince geç başlanmalıdır .
 Çocuk beslenmesinde hazır gıda tüketiminden  kaçınılmalı, bol sebze meyve tüketilmelidir. 
Haftada 2 gün balık tüketimi faydalıdır.

2 - Ev tozu akarları:  
Akarlara  karşı bazı önlemler almak gerekir. 
Çarşaf ve kılıflar  60 C de yıkanmalıdır. 
Evde pelüş oyuncak bulundurmamalı, eğer çocuk bu oyuncağından vazgeçemiyorsa haftada bir oyuncak  24 saat derin dondurucuya konmalıdır. 
Evde halı olmamalı, yıkanabilir kilimler tercih edilmelidir. 
HEPA filtreli elektrik süpürgesi kullanmalıdır. 
Ev sık sık nemli bezle temizlenmelidir. 
Çocuğun odasında gereksiz eşya olmamalı, toz tutma potansiyeli yüksek olan kitaplar odada mümkünse kapalı ortamda saklanmalıdır.  Kullanılmayan eşyalar kapalı dolaplarda muhafaza edilmelidir.

3 - Küf mantarları: 
Ev içinde havalandırma sağlanmalı ve evin rutubetli olması önlenmelidir. 
Evde  sızıntıya neden olan yerler tamir edilmelidir. 
Evde akvaryum ve ev içi bitkilerin olması nem miktarını artırır. Banyoda halı olmamalıdır. 
Banyo ve mutfakta havalandırma yeterli olmalıdır.

 4 - Hayvan alerjenleri: 
Evde  tüylü hayvan beslenmemelidir. 
Dışarıda hayvanla temas edenler,  allerjenler giysi ile taşındığı için, eve gelince kıyafetlerini çıkarmalıdır.

5 - Polenler: 
Polenlerin  yayılma dönemlerinde ev dışı aktivitelerden kaçınmalıdır. 
Ev polenleri en fazla yayıldığı sabah saatlerinde ev havalandırılmamalıdır. 
Polenleri tutan HEPA filtreli klimalar kullanılmalıdır . 
Dışarıdan gelindiğinde  saç yıkanmalı, duş alınmalı ve dışarda giyilen kıyafetler değiştirilmelidir.
 Seyahat sırasında arabanın camları kapalı tutulmalıdır.

6 - Hava kirliliği: 
Dışarıda hava kirliliğinin yoğun olduğu zamanlarda  gerekmedikçe dışarı çıkılmamalı ve fiziksel aktiviteden kaçınılmalıdır.
 Evin pencereleri kapalı tutulmalıdır.

7 - Sigara ve ev içi hava kirliliği: 
Çocuğun mutlaka sigara dumanı ile teması önlenmeli, evde sigara içilmesine izin verilmemelidir.
 Ev temizliğinde arap sabunu kullanılmalı, kokulu temizlik maddeleri ve çamaşır suyu kullanımından kaçınılmalıdır.

8 - Enfeksiyonlar: 
Çocuk mümkün olduğunca kalabalık ortamlardan ve enfeksiyon geçirmekte olan kişilerden uzak tutulmalıdır. 
Astımlı çocuklara grip ve pnömokok aşıları yapılması önerilir.

9 -  Egzersiz: 
Astım kontrol altında olduğu sürece, spor yapmaya engel bir hastalık değildir. 
Yüzme, bisiklet, jimnastik ve aerobik, astımlı çocuklar için en çok önerilen sporlardır. 
Yüzme sırasında klorun solunması astım ataklarını başlatabilir, o yüzden  yüzmede deniz tercih edilmelidir.

Egzersize bağlı astım kuru ve soğuk havada daha sık ortaya çıkmakla beraber her koşulda olabilir.

 Egzersize bağlı astım bulgularının ortaya çıkmasını önlemek için; ağır egzersiz gerektiren sporlar yapılmamalı,  soğuk ve kuru havada spor yapılmamalı, eğer yapılacaksa ağız ve burun kapatılmalı, egzersiz öncesi mutlaka ısınma hareketi yapılmalıdır.