Probiyotikler:
vücudumuzda bulunan faydalı bakteriler, bağışıklıkta rol alırlar, alerjiyi önlemede rol alırlar.
Neler probiyotik içerir? :
fermente ürünler: yoğurt, kefir, ayran, turşu, şalgam suyu, boza, eski kaşar, peynir, tarhana, elma sirkesi, mayalı ekmek...
Prebiyotikler:
probiyotiklerin çoğalmasını ve aktivitesini arttırırlar.
Neler prebiyotik içerir ? :
Soğan, pırasa, sarımsak, kuşkonmaz, kuru baklagil, bezelye, arpa, çavdar, muz, elma, enginar, kereviz, yer elması, taze patates, kepekli pirinç, ceviz, badem gibi kabuklu yemişler, bamya , domates, üzüm, çilek, zeytin..
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
-
calendula officinalis: dahili olarak ağiz boğaz agrısında , mide ülserinde harici olarak yara iyilesmesinde kullanılır. boğaz agrısında 1...
-
D vit sentezi için UVB gereklidir. D vit Ca metabolizması için gereklidir. Ca un vücutta efektif olması için K vit.e de ihtiyac vardır. K vi...
-
Parvovirus ile olan viral döküntülü hafif seyirli bir hastalıktır. Okul çağı çocuklarında görülür. Kuluçka süresi 4-1...
No comments:
Post a Comment