Kakaolu tüm gıdaları (Çikolata, gofret, kakaolu bisküvi, kakaolu pasta, kakaolu fındık ezmesi, kakaolu süt, kakaolu kahvaltılık gevrekler, kahve, buzlu çay, kolalı içecekler)
- Çiğ sarımsak, soğan (Sarımsaklı yoğurt, kısır, mercimek köftesi vb)
- Acı ve baharat (Sucuk, cips, çiğ köfte)
- Kızartma patates, ketçap, mayonez, hamburger, pizza, lahmacun gibi fastfood gıdalar
- Pastaneden alınmış, açma, poğaça, kek, pasta vb gıdalar
- Paketli hazır kek, çubuk kraker
- Gece yatmadan önceki 2 saat içinde tüketilen, süt, meyve veya herhangi bir gıda.
Bu gıdaların yerine evde hazırlayacağınız alternatif sağlıklı menüler hazırlayarak çocuğunuzun beslenme alışkanlığını değiştirebilirsiniz.
Prof. Dr. Yonca Tabak
No comments:
Post a Comment